Ученые выяснили, сколько надо спать чтобы не толстеть

Учёные из Университета Лидса (Великобритания) рассказали, сколько надо спать, чтобы не набирать лишний вес.

- Важная причина ожирения у недосыпающих взрослых — пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина липопротеидов высокой плотности. Это так называемый хороший холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир», — цитирует «Russian.rt.com» руководителя исследовательской врачебной группы доктора Лору Харди.

По её словам, норма сна составляет не менее 9—10 часов.




Loading